要透過睡覺保健身體，除了不要熬夜，盡量在11點至凌晨1點這段期間就入睡，「睡眠長度」與「睡覺姿勢」，也是維持良好睡眠品質的關鍵要素。 下表為 美國國家睡眠基金會（The National Sleep Foundation）研究建議 ，不同。
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屬馬的五行：屬馬與十二地支第七位「午」相對應，「午」為火，因此，屬馬人的五行是火。屬馬人出生於不同的年份，按照五行又可分為金馬、木馬、水馬、火馬、土馬。
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